小さな習慣を身に付けるには、目標は1つに絞る必要があります。 頑張りたい人ほどたくさんの目標をたてたくなると思いますが、そうしてはいけないのかを解説します。 たくさんの仕事をこなすといえば、マルチタスクです。 『ワン・シング 一点集中がもたらす…

勉強でも仕事でもダイエットでも良いのですが、「理想の自分に近づきたい」と思ったとします。 でも思うだけでは何も変わらないので、何か行動を起こす必要があります。 「英語を喋れるようになりたい」のなら、英単語を覚えるとか発音の練習をするなど。 「…